Grzybica jest chorobą zakaźną i może rozprzestrzeniać się przez kontakt z zakażoną osobą lub kontakt z zanieczyszczonymi powierzchniami takimi jak ręczniki, podłogi i buty. Można się nią także zarazić chodząc boso po dywanie w hotelu, na basenie, w siłowni czy saunie lub mierząc na gołą stopę buty w sklepie. Przyczyną tej choroby mogą być zatem grube, obcisłe buty, które wyciskają palce razem i tworzą ciepłe, wilgotne obszary pomiędzy nimi. Przepocone skarpetki również sprzyjają wzrostowi ryzyka złapania grzybicy.

Rodzaje grzybicy stóp i ich objawy

Wyróżnia się kilka odmian grzybicy stóp, które mogą infekować stopy osobno lub też mogą współistnieć ze sobą:

  • grzybica stóp międzypalcowa – jest najbardziej powszechna. Pierwsze zmiany pojawiają się między piątym a czwartym palcem stopy, bo między nimi jest najcieplej, najwilgotniej i najciaśniej, skóra u nasady tych palców jest mocno zaczerwieniona lub pęknięta, a przy wycieraniu stóp dokucza ból,

  • grzybica stóp potnicowa – charakteryzuje się występowaniem licznych drobniutkich pęcherzyków na podeszwach stóp i czerwonym zabarwieniem skóry,

  • grzybica stóp złuszczająca – objawia się nadmiernym rogowaceniem i złuszczaniem się naskórka całej stopy, ta odmiana grzybicy nazywana jest często grzybicą mokasynową z uwagi na kształt zmian chorobowych przypominający mokasyny.

Jak zapobiegać grzybicy stóp?

W przypadku schorzenia, takiego jakim jest grzybica stóp kluczowe znaczenie ma profilaktyka. Aby uniknąć tej przykrej dolegliwości warto zastosować się do poniższych wskazówek:

  • utrzymujmy stopy suche, zwłaszcza między palcami, gdy jesteśmy w domu chodźmy boso, aby stopy wietrzyły się jak najczęściej,

  • wybierajmy naturalne materiały, nośmy skarpetki, które są wykonane z naturalnych materiałów, takich jak bawełna lub wełna lub zaprojektowane tak, aby wyciągnąć wilgoć z dala od stopy,

  • regularnie zmieniajmy skarpetki i rajstopy, jeśli nasze stopy dużo się pocą, zmieniajmy skarpetki nawet dwa razy dziennie.

  • nośmy lekkie, dobrze wentylowane buty, unikajmy butów wykonanych z materiałów syntetycznych, takich jak winyl lub kauczuk.

  • chrońmy swoje stopy w miejscach publicznych, stosujmy wodoodporne sandały w prysznicach publicznych, basenach, saunach i innych miejscach publicznych,

  • aby uniknąć ryzyka rozprzestrzeniania zakażenia grzybiczego nie pożyczajmy nigdy butów nikomu innemu.